যেভাবে প্রস্তুতি নিবেন

COVID-19 তে আপনি আপনার পরিবারের জন্য যা করতে পারেন -

  • স্থানীয় তথ্য সম্পর্কে জ্ঞান রাখুন

    যথাসম্ভব দেশের ও দেশের বাইরের করোনা পরিস্থিতি সম্পর্কে জানুন। সুবিধার্থে নিচে বাংলাদেশের প্রথম সারির কিছু সংবাদপত্রের করোনা বিষয়ক পাতার লিংক দেওয়া হল -

  • করোনার লক্ষণ সম্পর্কে জানুন

    COVID-19 এর লক্ষণসমূহ সম্পর্কে জানুন ও দ্রুত পদক্ষেপ নিনঃ

    সাধারণ লক্ষণসমূহ

    নিম্নোক্ত লক্ষণসমূহ আক্রান্তের ২ থেকে ১৪ দিনের মধ্যে দেখা যেতে পারে

    • জ্বর
    • কাশি
    • শ্বাসজনিত সমস্যা
    • যদি নিম্নোক্ত কোন লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে অতি দ্রুত ডাক্তারের শরণাপন্ন হনঃ*

      • শ্বাসপ্রশ্বাসে সমস্যা
      • বুকে বা গিরাতে ব্যথা অনুভূত
      • নীলাভ ঠোট বা মুখ

      *এইগুলোর মানেই করোনা নয়, অন্য কোন রোগের লক্ষণও হতে পারে। তাই অবশ্যই ডাক্তারের শরণাপন্ন হন।

    করণীয়

    • অসুস্থ বোধ করলে বাসাতেই থাকুন
    • জরুরী প্রয়োজনে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সমস্ত ব্যবস্থা প্রস্তুত রাখুন
    • মানুষের সাথে দূরত্ব বজায় রাখুন
  • অতিমাত্রায় ঝুকিপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য করনীয়

    COVID-19 নতুন রোগ। তাই এই সম্পর্কে খুব স্পষ্ট তথ্য পাওয়া এখনো সম্ভব হয়নি। ইতোমধ্যে যেহেতু মহামারীতে রূপ নিয়েছে এই ভাইরাস, সেহেতু পরিসংখ্যান অনুযায়ী জানা যায় যে বৃদ্ধ ও দুরারোগ্য রোগে আক্রান্ত যে কোন বয়সের প্রাক্তন রোগী করোনা ভাইরাসে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে আছে।

    • অন্যান্য ঝুকিপূর্ন অবস্থাঃ

      • ফুসফুসের কোন ধরনের সমস্যায় ভুগছে এমন কেউ
      • হৃদযন্ত্রের কোন ধরনের সমস্যায় ভুগছে এমন কেউ
      • পূর্বে ক্যান্সারের রোষানলে ছিল এমন কেউ
      • ৪০ এর উপরে BMI আছে এমন কেউ বা ডায়াবেটিস আছে এমন কেউ
    • নোটঃ গর্ভবতীদের অবশ্যই নিবিড় পর্যবেক্ষনে রাখতে হবে
  • নিজেকে ও পরিবারকে বাঁচান

    ভাইরাসটি কীভাবে ছড়ায়?

    • প্রধানত ভাইরাসটি আক্রান্ত ব্যক্তির সংস্পর্শে ছড়ায়

      • ৬ ফুটের কাছাকাছি থাকা ব্যক্তি আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে অনিরাপদ
      • হাঁচি ও কাশির মাধ্যমে আক্রান্ত ব্যক্তি থেকে সুস্থ দেহে অতি সহজে ছড়ায়
    • ভাইরাসটির মিউটেশন শুরু হয় মূলত ফুসফুস থেকে। তাই ফুসফুসে পৌঁছাতে পারে এমন যে কোন মাধ্যমই ভাইরাস ছড়ানোর জন্য দায়ী।

    নিজেকে নিরাপদে রাখবেন যেভাবে

    • বাইরে থেকে এসে, কারো সংস্পর্শে এসে, বা নাক ও মুখে হাত দেওয়ার পর কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে সাবান/হ্যান্ডওয়াশ দিয়ে হাত ধুতে হবে
    • চোখ, নাক, ও মুখে হাত দেওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে
    • অসুস্থ ব্যক্তি থেকে দূরত্ব বজায় রাখতে হবে
    • স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসা পর্যন্ত সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন

    অন্যকে বাঁচাতে নিজের করণীয়

    • অবশ্যই বাড়িতে থাকুন। ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় যথাযথ প্রসূতি নিয়ে যান।
    • হাঁচি দেওয়ার সময় হাতের তালু বা কনুই দিয়ে মুখ ঢাকুন।
    • ব্যবহৃত টিস্যু নির্ধারিত ডাস্টবিনে ফেলুন।
    • বাইরে থেকে এসে বা বাইরে যাওয়ার সময় কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে হ্যান্ডওয়াশ/সাবান/৬০% এলকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার দিয়ে হাত ধুতে হবে।
    • যদি আক্রান্ত হন, তাহলে অবশ্যই মাস্ক পরিধান করুন।
    • প্রতিদিন উল্লেখিত জিনিসগুলো পরিষ্কার করুনঃ টেবিল, দরজার হাতল, লাইট সুইচ, টেবিল, ফোন, কী-বোর্ড, টয়লেট, মেঝে, এবং সিঙ্ক।
  • জরুরী পরিকল্পনা করুন

    • কমপক্ষে ২ সপ্তাহের খাদ্য ও পানীয়সহ সকল জরুরি ওষুধের বন্দোবস্ত করে রাখুন।
    • পরস্পরের সাথে যথাসম্ভব অনলাইন যোগাযোগ করুন।
    • সকল জনসামগম ও গণসংযোগ বাতিল করুন।
  • জরুরি অবস্থা সম্পর্কে অবগত থাকুন

    ভাইরাস সম্পর্কে সরকারি ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সকল বিজ্ঞপ্তি সম্পর্কে অবগত থাকুন ও মেনে চলুন।

সূত্রঃ

  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/index.html
  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/specific-groups/people-at-higher-risk.html
  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html
  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prepare/prevention.html
  • https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
  • https://www.businessinsider.com/coronavirus-covid19-day-by-day-symptoms-patients-2020-2

এই পেজের তথ্য সংগ্রহ এবং ডিজাইনঃ মেহেদী হাসান লিখন

ডাটা সোর্সঃ WHO, CDC, ECDC, NHC, DXY, 1point3acres, Worldometers.info, BNO, state and national government health department, Johns Hopkins University Dataset, and local media reports

বাংলাদেশ ডাটা সোর্সঃ IEDCR, DGHS, health ministry of BD, and local media reports

এটি একটি জনসচেতনতামূলক কাজ। যার তথ্য উপাত্ত বিভিন্ন গণমাধ্যম হতে সংগৃহীত। এখানকার সকল তথ্য সবার জন্য উন্মুক্ত।

কারিগরি সহযোগিতায়

Dhaka International University Dhaka International University